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妊娠糖尿とは
妊娠すると、妊娠糖尿という症状になることがあります。
その妊娠糖尿というのは、いままでは糖尿ではなかった人が、妊娠をきっかけに血糖値が高まるという症状を呼ぶものです。
妊婦の血糖値が高いと、様々なリスクがあります。
例えば、子供が巨大児(4000g以上)になったり、分娩の際には難産になったりします。
他にも、出産後には、本当に糖尿に陥る危険性が大きくなってしまうのです。
では、なぜ妊娠糖尿になってしまうのでしょうか。
それは、妊娠時にインシュリンの作用が弱まることによります。
また、その原因は、妊娠することにより胎盤から出るホルモンにあります。
このホルモンの作用により、妊娠中には、通常よりも多量のインシュリンが必須となります。
こうした状況でインシュリンの量が不足してしまって、糖尿を発症する可能性があるのです。
実際のところ、妊娠糖尿の最大の原因は、お菓子などから糖分を取りすぎることです。
妊娠中は、お菓子や果物を食べ過ぎないよう注意しましょう。
やはり、妊娠中でも、食事のバランスは大切なのです。
妊娠中は食事を多く取りなさいと言われることも多々ありますが、それでも、食べ過ぎはいけません。
また、つわりが終わった後で、食欲が増すという、そのタイミングで、食べ過ぎてしまう方も多いですから、気を付けてください、
栄養のバランスの面からも、妊娠中には、ファストフードや加工食品などは、あまりおすすめしません。
血糖値を下げるには、食事に気を付けることの他にも、運動するのがよいでしょう。
妊婦さんでも、無理なく運動できるような散歩などがおすすめです。
最近では、スポーツクラブなどで、マタニティスイミングの教室なども行われています。
体に無理がかからない程度に、楽しく続けられる運動で、体調を整えましょう。
ストレスを溜めことも、お母さんにも赤ちゃんにも、大切なことです。
また、もしかすると、妊娠する前に糖尿になっている可能性もあります。
そのため、妊娠する前から、糖尿の検査を受けておくことも大事です。
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